こむらがえりとはふくらはぎに起こる筋肉の痙攣の事を総じていいます。特に腹筋という筋肉に多く現れ筋肉が緊張して硬直した状態が続き、強い痛みを感じ、治るまではその足で立てないほどです。

原因として考えられるのは血行不良です。特に長時間立ちっぱなしの状態が続いたり。冷たい水の中に入った時などは血行が悪くない筋肉の調整が鈍くなりやすいです。それが原因で筋肉の異常な収縮が始まってこむらがえりを起こしてしまうのです。

その他にも考えられるのがマグネシウムやカルシウムといった電解質のバランスが崩れることです。筋肉の調整には電解質が必要不可欠なので電解質のバランスが崩れると筋肉の調整がおかしくなってしまいます。足がつらないようにするためにはまず適度な運動をすることが大切です。ウォーキングはふくらはぎの筋肉をしっかり使うことができます。

栄養面d根は血行不良を改善することで有名なビタミンEとミネラルの中でも特にマグネシウムとカルシウムの補給に気を付けましょう。

ビタミンE：かぼちゃ・モロヘイヤ・ナッツ類（特にアーモンド）

カルシウム：牛乳・小魚・モロヘイヤ・大豆製品・海藻類

に多く含まれているので参考にしてください！

こむらがえりの痛みでお悩みの方は一宮市のさわやか接骨院までご相談下さい。

こむらがえりは先ほども記したように、人によって様々な原因症状があります。ですので、患者様ひとりひとりのお身体に合わせた施術を受けることが必要であります。

さわやか接骨院はり灸院による施術は、まずお客様へのしっかりとしたヒアリングから始まります。お客様の症状を正確に把握し、お客様にあったメニューをオーダーメイドすることで、お客様に寄り添った施術を提案させていただきます。

具体的な施術方法としては、患者さんのお身体に合わせて、筋肉調整、骨格調整、特殊治療機器などを用いて、痛みの根本から改善する施術をさせていただきます。

さわやか接骨院の施術として、ボキボキと痛みを伴わない施術、患者様のリラックス効果を高めるためにも、呼吸を挿入することで施術の効果を最大化させます。

一宮市のさわやか接骨院はり灸院での施術は、表面だけの痛みをとる施術ではなく、痛みの根本からお身体の状態を改善させる施術を行っています。施術回数の目安は、痛みをとる施術に６～８回、再発しない体づくりのために予防に約６回を目安としております。

また、一宮市のさわやか接骨院はり灸院の施術スタッフは、全員女性ですので女性特有のお悩みもご相談ください。こむらがえりでお悩みの方は、早期改善が何よりも重要なことでありますので、ぜひ一度さわやか接骨院はり灸院までご来院下さい！